في إطار حرص الكلية على دعم الصحة النفسية ورفع كفاءة الأداء الوظيفي.

تعلن وحدة الدعم النفسي بالكلية عن تنظيم ندوة بعنوان:

"بين الإنجاز والاستنزاف: إدارة ذكية لضغوط العمل"

"مش كل شغل كتير… يبقى إنجاز

وأحيانًا… اللي بنسميه إنجاز

بيكون في الحقيقة استنزاف"

في بيئة العمل اليومية، نواجه جميعًا ضغوطًا متعددة…

لكن يبقى السؤال:

هل ندير هذه الضغوط… أم تستهلكنا؟

تدعوكم الوحدة إلى مساحة تفاعلية من خلال الندوة، تساعدكم على:

* فهم طبيعة ضغوط العمل وتأثيرها.

* التفرقة بين الإنجاز الحقيقي والاستنزاف.

* اكتساب طرق عملية لإدارة الضغوط بكفاءة.

لأن بيئة العمل الصحية تبدأ من إنسان متوازن … كونوا جزءًا من التجربة.

شغلك مهم .... بس راحتك أهم

نظمت وحدة التضامن بجامعة بنها بالتعاون مع قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة ندوة توعوية بعنوان

"كيفية التعامل مع الضغوطات النفسية والتوتر"

وذلك في إطار حرصها على تعزيز الصحة النفسية لدى الطلاب وتنمية مهاراتهم في مواجهة التحديات اليومية.

وذلك تحت رعاية الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي ،والاستاذ الدكتور ناصر الجيزاوي رئيس جامعة بنها

كما جاءت الندوة تحت إشراف الأستاذ الدكتور محمد العقبي، مساعد وزيرة التضامن الاجتماعي والمشرف العام على وحدات التضامن بالجامعات المصرية، والاستاذ الدكتور طه عاشور نائب رئيس الجامعة لقطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة،

حيث تناولت الندوة التي حاضر فيها الدكتورة هند يحيي مدرس الصحة النفسية والتربية الخاصة مفهوم الضغط النفسي وأسبابه المختلفة، سواء المرتبطة بالدراسة أو الحياة الشخصية، إضافة إلى تأثيراته السلبية على الصحة الجسدية والعقلية إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.

وشهدت الندوة عرض مجموعة من الأساليب العملية للتعامل مع الضغط، من بينها تنظيم الوقت، وممارسة التمارين الرياضية، وتقنيات الاسترخاء والتنفس العميق، إلى جانب أهمية الدعم النفسي والتواصل مع الآخرين. كما تم التأكيد على ضرورة فهم أسباب التوتر كخطوة أساسية لوضع حلول مناسبة والتقليل من تأثيره.

وتم التنسيق للندوة بالتعاون مع الأستاذة رانيا معتز، أمين الجامعة المساعد لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة.

وتمت الندوة تحت إشراف الاستاذة سارة ماهر مدير وحدة التضامن بالجامعة.

الدعم النفسي للطلاب ركيزة أساسية لتحقيق التميز الأكاديمي وبناء مستقبل واعد؛ لذلك نلتزم، من خلال وحدة الدعم النفسي بكليات جامعة بنها، نلتزم بتقديم خدمات إرشادية متكاملة لضمان رفاهية طلابنا وتنمية قدراتهم، فتعزيز الصحة النفسية للطلاب هو جزء لا يتجزأ من رسالتنا التعليمية.

لأننا نؤمن بأن الطالب المتوازن نفسيًا هو أساس النجاح والتقدم